Ирина Кузнецова президент Международной ассоциации гинекологов, эндокринологов и терапевтов, профессор, д. м. н. Для начала — спокойствие! Приливы, гормональный сбой, ухудшение характера, смена вкусовых предпочтений — все эти состояния характерны для менопаузы. Но это не значит, что они настигнут именно вас, и тем более не факт, что все это случится все вместе. А главное — есть маленькие женские хитрости, которые помогут избежать этой симптоматики и даже найти положительные стороны вступления в новый этап жизни...

Мы не можем избежать его, поэтому нам не нужно бояться старения. К счастью, существуют способы, которые помогают справляться с гормональными изменениями во время менопаузы. О них мы расскажем далее! Большинство женщин мечтают о вечной молодости. Но время неумолимо, и старость неизбежна. Так что каждая женщина без исключения пройдет через менопаузу. У большинства она начинает около 50 лет, но может прийти раньше или чуть позже. Мы собрали для вас лучшие советы, которые оказывают положительное влияние на тело и душу и помогают пережить климакс с минимальным стрессом...

Как и обещала, расскажу о том, как женщины издревле поддерживали нормальный уровень гормонов и сохраняли жизненный тонус, и что мы можем хорошего сделать для себя сегодня.

Мы, женщины, так устроены, что практически всю жизнь наше настроение зависит от уровня гормонов. В репродуктивном возрасте, при нормальном цикле, многие женщины сталкиваются с так называемым предменструальным дисфорическим расстройством, когда в определенные дни цикла настроение резко ухудшается, возникают негативные эмоции и вообще “все бесит”. ⚡Это может вызывать серьезные проблемы, как у самой женщины, так и у ее окружения. В перименопаузе эти изменения могут стать более выраженными за счет нестабильного гормонального фона...