Несмотря на все разговоры о вреде алкоголя, горячительные напитки остаются практически обязательной частью каждого праздника, дружеских посиделок или семейного застолья. Положительное отношение к алкогольным возлияниям – одна из самых распространенных причин так называемого бытового пьянства, которое впоследствии вполне может перерасти в настоящую зависимость. Как помочь самому себе после бурной вечеринки и улучшить самочувствие без помощи специалиста? Почему возникает похмелье? Следует различать...

После алкоголя многим хочется «быстрее прийти в норму»: убрать перегар, снять слабость, восстановить голову, сон и работоспособность. В интернете можно найти десятки советов — от кофе и душа до бани, спорта и «волшебных таблеток». Но важно понимать главное: алкоголь выводится не мгновенно. Организм перерабатывает этанол постепенно, в основном через печень. Поэтому задача безопасной детоксикации — не «обмануть» организм, а помочь ему восстановить водно-солевой баланс, снизить нагрузку и вовремя заметить опасные симптомы...

Отказ от употребления алкоголя может значительно улучшить качество сна, однако этот процесс не всегда проходит гладко и требует определенного времени для адаптации. Многие из тех людей, решившихся прекратить пить, сталкиваются с различными проблемами со сном в первые дни и недели. Это проявляется в виде бессонницы, частых пробуждений, кошмаров и повышенной тревожности. Причина этих явлений заключается в том, что организм зависимого человека, который привык получать седативный эффект от алкоголя, начинает перестраиваться на новый ритм жизни, что может быть довольно сложным процессом...