Все больше исследований раскрывают важную роль орехов в рационе, говоря о том, что ежедневное употребление горстки орехов поможет сохранить и укрепить сердечные мышцы, обеспечив здоровье сердца на долгие годы. Современные исследования доказывают, что если съедать одну четверть чашки или около 30 грамм несоленых орехов каждый день, вы можете снизить риск сердечных заболеваний на 27%! Арахис снижает данный риск до 31%. Также было установлено, что при введении в рацион орехов на протяжении всей недели, т...