Как улучшить работу сердца с помощью простых упражнений Сердце — это не просто орган, это настоящий двигатель нашего тела. Оно работает 24/7 без выходных и перерывов, перекачивая кровь, насыщенную кислородом и питательными веществами, ко всем клеткам организма. Однако, как и любой механизм, сердце нуждается в поддержке и заботе. Хорошая новость заключается в том, что его работу можно значительно улучшить без сложного оборудования или дорогих тренировок. Достаточно включить в свою жизнь несколько простых упражнений. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смерти во всем мире...

Сердечно-сосудистые заболевания представляют серьезную угрозу для Вашей жизни. Но их можно предотвратить, ведя здоровый и правильный образ жизни, придерживаясь определённой диеты и т.п. Узнайте, как вы можете защитить своё сердце: 1. Овсянка на завтрак Это главный союзник, когда вы хотите защитить свое сердце. Она содержит бета-глюкан, растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина. Для достижения максимального эффекта, важно какой тип овсянки вы выбираете. Нужно выбирать варианты, которые не содержат сахара или соли, и избегайте комбинаций с другими видами зерна...