Многие замечают, что с годами становится труднее запоминать имена, сложнее сосредоточиться, а новые знания усваиваются не так легко, как в юности. Но наш мозг обладает удивительной способностью развиваться в любом возрасте. Главное — знать, как ему помочь. После 30 лет в организме происходят естественные изменения: Но эти процессы можно замедлить и даже частично обратить вспять. 1 неделя: 2 неделя: 3 неделя: 4 неделя: Также будет полезным посетить бесплатный вебинар "Как улучшить память и внимание", записаться можно по ссылке: https://clck...

С возрастом многие замечают, что память становится хуже, а концентрация снижается. Но это не приговор! Мозг — это мышца, которую можно тренировать. Давайте разберем, как улучшить память и работу мозга взрослому человеку с помощью простых и доступных методов. Причин может быть несколько: Мозгу нужны полезные вещества, чтобы работать эффективно. Вот что стоит включить в рацион: Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на работу мозга. Подойдут: Сон — это время, когда мозг восстанавливается и «перезагружается»...