У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, дыхание частое и поверхностное. Дополнительные проблемы добавляют возраст и перенесенные заболевания. Человек всё время чувствует себя уставшим, задыхается. Упражнения для улучшения работы легких Упражнения для дыхательных мышц обладают особым оздоровительным эффектом. Часто они входят в состав курсов реабилитации после перенесенных респираторных заболеваний. Во время тренировки дыхательных мышц увеличивается их сила и эффективность. В итоге мышцы нуждаются в меньшем количестве кислорода...

7 способов улучшить работу респираторной системы Для полноценного вдоха нужна согласованная работа нескольких мышц – межреберных, окололопаточных, диафрагмальных и др. Зачастую, часть из них выключена из процесса дыхания...