В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал, что губит легкие, а что помогает их укреплять. «Что такое легкие? Это губка, где вдыхаемый нами воздух попадает в карманы — альвеолы — и через их тоненькую стеночку пропотевает в кровь, далее его подхватывает гемоглобин, находящийся в эритроцитах, несет к тканям, отдает нам углекислый газ в легкие, и мы выдыхаем», — пояснил доктор. В первую очередь, подчеркнул медик, речь идет про аэробные нагрузки. «Бегать, плавать, делать берпи, делать все то, когда пульс разгоняется до 60-70% от максимального...

Легкие, как и другие системы и органы, нуждаются в постоянной заботе, ведь со временем их функциональность может снижаться. Полезные привычки помогут поддержать здоровье легких и улучшить их работу. Откажитесь от курения Курение наносит колоссальный вред здоровью человека. Вместе с табачным дымом курящие люди вдыхают более 3000 различных химических соединений и сотни ядов, которые оседают в легких и становятся причиной большинства проблем со здоровьем. Курение увеличивает риск развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)...