Если кишечник работает "как часы" - значит, все в порядке со здоровьем пищеварительной системы, метаболизмом, работой иммунной системы. Но сидячая работа и неправильная, слишком рафинированная и лишенная клетчатки еда приводят к "ленивому" кишечнику. Облегчить ситуацию и наладить регулярный стул помогают несложные упражнения. Об этом рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Эти упражнения улучшат работу кишечника Бег Часто во время или сразу после интенсивной пробежки человеку хочется сходить в туалет...

Содержание Исследования показывают, что долгое сидячее положение способствует различным заболеваниям, кроме этого, могут быть: Согласно исследованию, опубликованному в журнале Annals of Internal Medicine, люди, которые проводят более 8 часов в день в сидячем положении, имеют на 20% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижный образ жизни снижает скорость циркуляции крови, что увеличивает вероятность образования тромбов и повышения артериального давления. В 2012 году...