Всем привет! Кишечник – это колыбель нашего иммунитета, фабрика ценных строительных материалов, мощный детоксикационный механизм и база важнейших метаболических процессов. Постоянно о нем говорю, и все он у меня какой-то "живой": то ленивый, то медлительный, то тревожный, то гиперактивный, то раздраженный, то задумчивый… И это не зря! Многие знают о том, что в кишечнике есть своя нервная система, которая напрямую контактирует с центральной – с Его Величеством Мозгом! Поэтому какой вы – такой и кишечник...

Всем привет! Заметила такую вещь: если я где-то в статьях упоминаю о дискомфорте в кишечнике и замедлении перистальтики, это всегда вызывает живой отклик. Прямо какая-то народная боль. Можно ли это изменить? Конечно, можно. Более того - нужно! Две наиболее распространенные проблемы - это вздутия и нерегулярная работа кишечника. Чтобы со всем этим разобраться, давайте пройдем простой чек-лист, который поможет проверить себя и избежать ошибок. Задайте себе несколько важных вопросов: 1. Достаточно ли...