Психическое здоровье, как и физическое здоровье, имеет ОГРОМНОЕ влияние. Мы можем использовать профилактику, но об этом слишком мало говорят. Многие люди недооценивают простые мелочи, которые они могут делать без особых усилий каждый день, и это действительно важно! Вот почему сегодня мы рассказываем о 13 способах улучшения психического здоровья, которые рекомендуют специалисты. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Эндокринолог Густаво де Оливейра поделился с изданием Terra рекомендациями по улучшению психического состояния через диету. Врач советует включить в рацион ягоды, лосось и орехи для снижения воспалений, а также заменить сахар на сложные углеводы. Эндокринолог Густаво де Оливейра указал, что позитивное воздействие на психическое здоровье можно оказать посредством правильного питания. Об этом сообщает издание Terra. По мнению де Оливейры, при проблемах с психикой рацион стоит обогатить ягодами, лососем,...