Хорошее самочувствие и достойное качества жизни зависят от большого количества факторов, таких как карьера, социальная жизнь, продукты, которые мы едим каждый день. Выработка хороших привычек тоже помогает чувствовать себя лучше. Их может быть много помимо регулярных физических нагрузок и правильного питания. В статье — 7 полезных рекомендаций от психологов, которые помогут улучшить психическое здоровье. Например, согласно результатам исследования, опубликованным в 2019 году в Canadian Medical Association Journal, отказ от спиртного поможет женщинам улучшить психическое здоровье...

Мы знаем, что делать, чтобы оставаться здоровыми физически: правильно питаться, тренироваться, не переутомляться и много гулять. Оказывается, кое-что из этого работает и для психического здоровья. Если вы ничем не болеете, несколько полезных привычек помогут улучшить настроение. Что нужно для здоровой психики Человеку нужно знать, что он может делать то, что хочет. Чувство уверенности, удовлетворённости жизнью, радость и занятость, чувство единства с миром тоже важны для психического состояния, как и самооценка...