Психическое здоровье, как и физическое здоровье, имеет ОГРОМНОЕ влияние. Мы можем использовать профилактику, но об этом слишком мало говорят. Многие люди недооценивают простые мелочи, которые они могут делать без особых усилий каждый день, и это действительно важно! Вот почему сегодня мы рассказываем о 13 способах улучшения психического здоровья, которые рекомендуют специалисты. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Хорошее самочувствие и достойное качества жизни зависят от большого количества факторов, таких как карьера, социальная жизнь, продукты, которые мы едим каждый день. Выработка хороших привычек тоже помогает чувствовать себя лучше. Их может быть много помимо регулярных физических нагрузок и правильного питания. В статье — 7 полезных рекомендаций от психологов, которые помогут улучшить психическое здоровье. Например, согласно результатам исследования, опубликованным в 2019 году в Canadian Medical Association Journal, отказ от спиртного поможет женщинам улучшить психическое здоровье...