Психическое здоровье, как и физическое здоровье, имеет ОГРОМНОЕ влияние. Мы можем использовать профилактику, но об этом слишком мало говорят. Многие люди недооценивают простые мелочи, которые они могут делать без особых усилий каждый день, и это действительно важно! Вот почему сегодня мы рассказываем о 13 способах улучшения психического здоровья, которые рекомендуют специалисты. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Иногда изменения не происходят не потому, что мы не готовы морально, а потому что тело просто не выдерживает. Хроническая усталость, дефициты, истощение — это не «психологическая проблема», а базовый уровень выживания. Я сейчас постепенно возвращаю себе простые опоры: ✅ магний ✅ витамин D3 ✅ сон ✅ более бережный ритм Не как лечение. А как поддержку, чтобы нервная система могла выдержать движение. 🪴Маленькая...