Психическое здоровье, как и физическое здоровье, имеет ОГРОМНОЕ влияние. Мы можем использовать профилактику, но об этом слишком мало говорят. Многие люди недооценивают простые мелочи, которые они могут делать без особых усилий каждый день, и это действительно важно! Вот почему сегодня мы рассказываем о 13 способах улучшения психического здоровья, которые рекомендуют специалисты. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Я часто думаю о том, как было бы здорово, если бы нас с детства приучали не только регулярно умываться, чистить зубы и делать зарядку, но и заботиться о своем психическом здоровье, поддержании ровного психоэмоционального состояния, применении навыков его регуляции – то есть обучали тому, что в психологии принято называть психогигиеной. Между тем некоторые люди даже не подозревают о том, что такое понятие существует, не говоря уже о том, чтобы постоянно применять его на практике. А ведь за рубежом,...