Процесс пищеварения начинается с мысли о еде. Когда мы думаем о ней, поступает сигнал в мозг, а оттуда уже в желудочно-кишечный тракт, чтобы выделялся желудочный сок, чтобы выделялась слюна, чтобы поджелудочная выработала ферменты и т.д. Когда мы уже видим еду и чувствуем её запах, тогда усиливается выделение желудочного сока и слюноотделение. Так начинается усвоение еды. Привет, я Олеся Фомина, профессиональный фитнес-тренер, окончила колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера. На соревнованиях...

Всем привет! Желаю всем отличного запуска новой недели и предлагаю не расслабляться, а сразу начинать с серьезных тем. Сегодня поговорим о важном. Для меня в последнее время - ключевом. Метаболический синдром и пищеварительная система связаны теснее, чем может показаться на первый взгляд. А статистика говорит о том, что в последние 10 лет кишечники современных людей как-то особенно начали «трещать по швам». И есть у меня такое подозрение, что инсулинорезистентность у многих рождается именно здесь...