С возрастом многие замечают, что память становится хуже, а концентрация снижается. Но это не приговор! Мозг — это мышца, которую можно тренировать. Давайте разберем, как улучшить память и работу мозга взрослому человеку с помощью простых и доступных методов. Причин может быть несколько: Мозгу нужны полезные вещества, чтобы работать эффективно. Вот что стоит включить в рацион: Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на работу мозга. Подойдут: Сон — это время, когда мозг восстанавливается и «перезагружается»...

Не секрет, что с возрастом может наблюдаться ослабление когнитивных функций и ухудшение памяти. Степень ухудшения у всех них будет неодинакова, так как на это также могут влиять травмы головы, инсульт, депрессия и тревожные расстройства. Поэтому было бы полезно и интересно узнать как улучшить память. Давайте разбираться. Ведь Вы на канале: Планета здоровья и мы. Речь идет не только о тренировке памяти через разгадывание кроссвордов или головоломок, но и об обогащении всеми возможными сенсорными...