На самом деле для улучшения памяти достаточно выполнять короткие несложные упражнения каждый день. Тогда не придется беспокоиться о том, что с возрастом память может ослабеть. Тренировка памяти, при этом, не требует прохождения курса приема дорогостоящих средств. Что касается самих упражнений, то и здесь не придется делать для себя никаких открытий. Одно из саме. Активация клеток памяти происходит именно тогда, когда мозг загружен работой. Поэтому, делая несложные вычисления в уме, мы, таким образом, развиваем память...

А что,если я вам скажу,что надо не только накачивать свои мышцы,но и свои мозги 🧠? Многие из нас ведут бешеный и беспорядочный образ жизни,что негативно сказывается и на способности запоминать что-либо. Поэтому так важно развивать полезные привычки: 1. Режим сна.✅ Из-за хронического переутомления ухудшается память и концентрация. Человек много работает, но не успевает восстанавливаться. Необходимо высыпаться. Если у вас проблемы со сном, гуляйте на свежем воздухе перед ночным отдыхом 2. Занятия спортом...