После 50 лет многие начинают замечать небольшие изменения: нужное слово вспоминается не сразу, в магазине вдруг забывается список покупок, а знакомое имя появляется в памяти только через несколько минут. Чаще всего такие эпизоды пугают сильнее, чем того заслуживают. Возникает мысль: «Неужели память уже не восстановить?» Но возрастные изменения памяти не означают, что человек обязательно столкнется с серьезными нарушениями. Иногда причина кроется в недосыпе, стрессе, переутомлении, недостатке движения или постоянной многозадачности...

Способность запоминать, удерживать в голове и воспроизводить информацию по памяти, к сожалению, слабеет с возрастом. Но мы сами можем прокачать и улучшить свою память. Каким образом? Об этом и поговорим в статье. Вам кажется, что у вас-то с памятью уж точно все в порядке и эта статья не для вас? Тогда просто ответьте себе на вопрос: сколько пар перчаток вы потеряли за последние три года? Одну? Две? Каждую зиму по две, а то и по три пары? То у кассы в гастрономе, когда доставали из сумочки кошелек, обронили, то в поликлинике на стуле, истомившись в очереди к врачу, их оставили...