Способность запоминать, удерживать в голове и воспроизводить информацию по памяти, к сожалению, слабеет с возрастом. Но мы сами можем прокачать и улучшить свою память. Каким образом? Об этом и поговорим в статье. Вам кажется, что у вас-то с памятью уж точно все в порядке и эта статья не для вас? Тогда просто ответьте себе на вопрос: сколько пар перчаток вы потеряли за последние три года? Одну? Две? Каждую зиму по две, а то и по три пары? То у кассы в гастрономе, когда доставали из сумочки кошелек, обронили, то в поликлинике на стуле, истомившись в очереди к врачу, их оставили...

Как улучшить память после 50 лет, рассказал ведущий исследователь Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ, нейробиолог Василий Ключарев. Он посоветовал больше двигаться — физические нагрузки помогают делению клеток мозга, отвечающих за память. Можно заняться танцами, выходить на пробежки или много гулять. Движению стоит посвятить несколько десятков минут в день, приводит рекомендации эксперта «Газета...