"Почему я вошел в комнату? Что я хотел сделать?" — такие моменты знакомы каждому, кто перешагнул 50-летний рубеж. Это не обязательно начало деменции, но это четкий сигнал: мозг нуждается в регулярной тренировке. Способность улучшить память и концентрацию после 50 напрямую зависит от того, насколько часто мы заставляем мозг работать нестандартно и выходить из рутины. Как и мышцы, мозг, если его не использовать, начинает терять тонус. Ниже мы собрали 5 простых, но эффективных ежедневных упражнений для мозга пожилых, которые не требуют много времени, но отлично стимулируют когнитивные функции...