Память после 50 можно не только сохранить, но и улучшить относительно вашего сегодняшнего уровня, если мозг регулярно получает кислород+новизну+глубокий сон+нормальную глюкозу 1. Сон (система очистки мозга) После 50 лет ухудшается глубокая фаза сна, именно в ней работает глимфатическая система — она вымывает бета-амилоид (белок, связанный с болезнью Альцгеймера). 2. Обучение новому (не тренировка, а вызов) Память улучшает не решение судоку (это повторение старого), а когнитивно сложная деятельность...