С возрастом многие замечают, что память становится хуже, а концентрация снижается. Но это не приговор! Мозг — это мышца, которую можно тренировать. Давайте разберем, как улучшить память и работу мозга взрослому человеку с помощью простых и доступных методов. Причин может быть несколько: Мозгу нужны полезные вещества, чтобы работать эффективно. Вот что стоит включить в рацион: Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на работу мозга. Подойдут: Сон — это время, когда мозг восстанавливается и «перезагружается»...

В школьные и студенческие годы, я могла решать головоломки, кроссворды и отвечать на вопросы быстро и без особых усилий. Я могла быстро извлечь информацию из своего мозга и вставить ее в разговор, чтобы показать себя эрудированным и образованным человеком. Сейчас это кажется гораздо более сложной задачей. Я читаю о недавних событиях или ловлю новости по определенной теме, и они сразу же покидают мой мозговой банк. Я забываю простые вещи — и это так бесит, что хочется кричать. Я знаю, что нет серьезной...