Многие взрослые сталкиваются с нарушением осанки — сутулостью, смещением плеч, болями в пояснице и шее. Это не только эстетическая проблема, но и причина головных болей, быстрой утомляемости и даже проблем с дыханием. Хорошая новость — осанку можно скорректировать в любом возрасте. Главное — комплексный подход: разумные упражнения, массаж и внимательное отношение к телу. Основные причины: Эти упражнения можно делать дома, без оборудования: Встаньте спиной к стене — пятки, таз, лопатки и затылок касаются поверхности...

Нормальная осанка – это красота тела и лица, здоровая спина и здоровые внутренние органы, хорошее самочувствие. Осанка формируется с детства и уже в пубертатном периоде происходит завершение её формирования. На неё влияют много факторов: внешние, генетические, психологические. Внешние это то, как мы сидим, занимаемся ли мы спортом, как носим сумку и т.д. Не мало важно уделять внимание психоэмоциональному состоянию. Дети очень ранимы и восприимчивы и это, конечно же, сказывается на внешнем виде...