Как это ни странно, но довольно часто причиной многих распространенных болезней является неправильная осанка человека. Прививать потребность держать спину ровно необходимо еще с детских лет, о чем иногда забывают современные родители. По этой причине, как утверждают педиатры, осанка многих детей в наше время оставляет желать лучшего. Помочь молодым родителям улучшить осанку их наследника могут следующие несложные советы. Исправить осанку у ребенка несложно, если постоянно заниматься с ним специальными упражнениями...

Хорошая осанка обеспечивает правильное распределение мышечной нагрузки, предотвращает возникновение различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и способствует оптимальной работе внутренних органов. Вот несколько действенных методов для ее улучшения. Основой для хорошей осанки являются сила и гибкость мышц. Регулярные занятия спортом (плавание, гимнастика или танцы) помогают укрепить мышцы спины, живота и плечевого пояса. Особенно полезно плавание, которое заставляет работать практически все группы мышц, обеспечивая их равномерное развитие...