Обмен веществ – это непрерывный процесс, происходящий в нашем организме. При прекращении обмена веществ человек умирает. Поэтому быстрый и хороший обмен веществ – залог Вашего здоровья, долголетия и красоты. Как же улучшить обмен веществ? 1. Пейте много воды. Вода – это источник жизни на земле. Рекомендуется в сутки выпивать воды из расчета 1литр на 30 кг веса, т.е. если Вы весите 60 кг, то старайтесь в сутки употреблять 2 литра чистой воды без газа. Стоит повторить ещё раз, что не просто жидкости, а ЧИСТОЙ ВОДЫ...

Не секрет, что чаще всего не страдают лишним весом те, у кого хороший метаболизм. Ведь именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию. Но что делать, если именно вам не повезло и вы понимаете, что пора бы разогнать обмен веществ? Помимо активного образа жизни также важно соблюдать правильный рацион. При нашем темпе жизни эта задача кажется довольно сложной. Чтобы ускорить обмен веществ, стоит заменить вредные продукты на полезные нутриенты. Эта здоровая альтернатива поможет повлиять на гормональный баланс и разогнать ваш метаболизм...