Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

С возрастом метаболизм у женщин замедляется, а потому необходимо придерживаться простых правил питания, чтобы его ускорить. Эксперты издания «Новый очаг» порекомендовали питаться регулярно и не сидеть на жестких диетах. Организм человека не любит стресс. При экстремальном похудении сбрасывается мышечная масса, а потом вес снова быстро набирается, но уже в виде жировых отложений. Помимо этого, важно не пропускать завтрак. Первый прием пищи необходим, поскольку калории, полученные с утра, перерабатываются в энергию...