Привет, друзья! Я, Игорь, ваш тренер, который уже больше 10 лет помогает людям стать сильнее и стройнее. Сегодня хочу поговорить о том, как избавиться от лишнего жира, когда вам за 50. Многие из моих подписчиков приходят ко мне с вопросом: "Игорь, как мне сбросить вес? Все пробовал, но ничего не помогает!" Ответ всегда один — нужно создать дефицит калорий и следовать определенным правилам. И эти правила я изложу для вас максимально просто и понятно. Белок — это не магия, а необходимость. После 50 лет мы теряем мышечную массу быстрее, чем когда-либо...

Стройное тело хотят все, но не все добиваются его правильно. Худеть всегда нужно с качественным подходом, а не абы как. Следует учитывать особенности и возможности своего организма. Добиться худого тела всегда не просто, а с возрастом, ситуация только усугубляется. Почему так? Да всё просто, после 50 лет наш ЖКТ начинает работать медленнее, а потому обмен веществ замедляется. Причины снижения скорости обмена веществ: Как исправить ситуацию и подтянуть своё тело. Достаточно выполнять основные правила и употреблять простые продукты, тогда всё будет в норме...