Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.

1)Движение – это жизнь. Делайте утреннюю зарядку, ходите пешком, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде, посещайте тренажёрный зал – любые физические нагрузки гарантируют правильный обмен веществ. 2)Сбалансированное и рациональное питание позитивно сказываются на обменных процессах  в организме. Сырые овощи и фрукты – это «клад» по содержанию клетчатки, витаминов и минералов. Витамины катализируют биохимические реакции. Клетчатка ускоряет выведение вредных шлаков, токсинов и очищает организм(яблоки, морковь, свекла)...