1)Движение – это жизнь. Делайте утреннюю зарядку, ходите пешком, бегайте, плавайте, ездите на велосипеде, посещайте тренажёрный зал – любые физические нагрузки гарантируют правильный обмен веществ. 2)Сбалансированное и рациональное питание позитивно сказываются на обменных процессах  в организме. Сырые овощи и фрукты – это «клад» по содержанию клетчатки, витаминов и минералов. Витамины катализируют биохимические реакции. Клетчатка ускоряет выведение вредных шлаков, токсинов и очищает организм(яблоки, морковь, свекла)...

Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...