Совсем недавно человечество думало, что с механизацией работы и быта жизнь превратится в сплошное счастье. Однако случилось обратное — приметой нового века стало странное сочетание апатии с повышенной нервозностью. Возможно ли с этим справиться? Возьмите себя в руки Если раньше нервная система ощутимо подводила в основном людей пожилых, то сегодня, образно говоря, неврозам все возрасты покорны. Психоэмоциональная нестабильность наблюдается даже у малышей, что уж говорить о взрослых. При этом раздражительность, тревожность, проблемы со сном многие почему-то считают состояниями, близкими к норме...

Парасимпатическая нервная система – это часть автономной нервной системы, ответственной за отдых и восстановление. Активация этой системы играет важную роль в нашем общем физическом и эмоциональном благополучии. В повседневной жизни мы часто подвержены стрессу и напряжению, что может привести к дисбалансу в работе нервной системы. Однако существуют различные техники, которые помогают активировать парасимпатическую нервную систему и достичь состояния релаксации и спокойствия. Глубокое дыхание: Одним...