В жизни иногда случаются более или менее длительные перерывы в физической активности и тренировках. При прекращении регулярных занятий многие ожидают немедленного снижения мышечной массы тела и потерю формы. Но не стоит паниковать, ведь даже если перерыв был значительным, мышечная память поможет снова восстановиться и начать прогрессировать даже быстрее, чем раньше. Этот эффект немного похож на езду на велосипеде. В детстве требуются дни или недели, чтобы перестать падать, научиться держать равновесие и почувствовать уверенность...

Мышечная память – это почти необратимые изменения в мышечных клетках в результате длительных физических нагрузок. Может быть вы замечали, что некоторые мужчины в возрасте, которые уже много лет не занимаются...