Метаболизм – это обмен веществ в организме, то есть превращение пищи в энергию, необходимую для кровообращения, пищеварения, усвоения питательных веществ. Скорость обмена влияет и на общее самочувствие, и на функционирование внутренних органов. Поэтому так важно придерживаться полезных правил, поддерживающих нормальный обмен веществ, который предотвращает многие болезни, в том числе, – ожирение. Движение Регулярное движение совершенно необходимо. А с возрастом вообще людям противопоказана неподвижность больше часа...

Метаболизм (или обмен веществ) — это сложный набор химических реакций в нашем организме, которые поддерживают жизнь. Эти процессы отвечают за преобразование пищи в энергию, которую мы используем для движения, дыхания, мышления и даже сна. Часто под «медленным метаболизмом» люди подразумевают, что их тело сжигает слишком мало калорий, что приводит к набору веса и усталости. Хотя скорость метаболизма во многом определяется генетикой, полом и возрастом, существует множество научно доказанных способов его «разогнать»...