С возрастом сбрасывать лишние килограммы становится все сложнее. Главные причины — беспорядочное питание, нехватка физической активности, и, как следствие, низкий метаболизм. Разбираемся, как улучшить обмен веществ после 40 лет. Низкий метаболизм является следствием отсутствия физических нагрузок. Наше тело привыкает к сидячему образу жизни, из-за чего обмен веществ замедляется. Восстановить метаболизм помогут регулярные упражнения. Возьмите за правило каждые 45 минут делать небольшую разминку: приседания, наклоны, потягивания...

Как запустить метаболизм после 40, ускорить его и похудеть: 0:00; 3 шага к улучшению метаболизма: 1:03; Шаг №1. Ешьте то, что разгоняет метаболизм: 5:52; Шаг №2. Внедряйте разумные тренировки и регулярно двигайтесь: 9:42; Шаг №3. Учитывайте факторы образа жизни, ускоряющие метаболизм: 11:35; Избегайте голодания и низкокалорийных диет: 12:56. @Реклама: подработка 20-30 руб/час @ _____ Метаболическое средство для похудения как ускорить, как разогнать метаболизм: советы :: zen. Как улучшить обмен веществ после 35 лет, метаболизм: что это такое простым языком и как ускорить...