Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Всем привет! Считается, что с возрастом #метаболизм замедляется, а после 40 он настолько плох, что похудеть просто нереально. И да, и нет. Наука говорит, что после 20 лет скорость обмена веществ замедляется примерно на 2% в 10 лет. Это просто мизерные значения! Более того, процесс замедления метаболизма можно предотвратить и даже обратить вспять! И вполне возможно после 40 иметь метаболизм лучше, чем в 20. И самое главное – это реально и доступно абсолютно любому! Я подготовила для вас 5 правил быстрого...