Узнайте, как простые изменения, такие как увеличение количества сна, наращивание мышечной массы и здоровое питание, могут повысить метаболизм В этой статье мы рассмотрим, как работает обмен веществ и можно ли увеличить скорость метаболизма, чтобы сжигать жир и терять вес. Что такое метаболизм? Короче говоря, термин «метаболизм» относится ко всем химическим процессам в организме, которые контролируют баланс энергии. В частности, ваша пищеварительная система расщепляет пищу на различные компоненты, которые в ходе метаболического процесса организма преобразуются в энергию...

Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность химических процессов, происходящих в организме, начинает постепенно замедляться. Поэтому неудивительно, что многие женщины говорят: «Я набираю вес, но ем меньше». Причина в том, что чем медленнее становится обмен веществ, тем легче набрать вес, потому что организм сжигает меньше калорий. Но не бойтесь. Мы можем всё изменить, ежедневно и естественным образом повышая ваш метаболизм. Будем делать это несколькими способами. Как ускорить метаболизм...