Уже после двадцати лет метаболизм, то есть, совокупность химических процессов, происходящих в организме, начинает постепенно замедляться. Поэтому неудивительно, что многие женщины говорят: «Я набираю вес, но ем меньше». Причина в том, что чем медленнее становится обмен веществ, тем легче набрать вес, потому что организм сжигает меньше калорий. Но не бойтесь. Мы можем всё изменить, ежедневно и естественным образом повышая ваш метаболизм. Будем делать это несколькими способами. Если вы чувствуете,...

Метаболизм – это основной процесс в организме, отвечающий за превращение пищи в энергию. Оптимальное функционирование метаболизма играет важную роль в поддержании здоровья и достижении желаемого веса. В этой статье я рассмотрю несколько эффективных способов улучшить метаболизм и раскрою ключевые факторы, влияющие на его работу. Один из основных факторов, которые способствуют улучшению метаболизма, – это правильное питание. Увеличение потребления белка может помочь активизировать обмен веществ, поскольку организм тратит больше энергии на его переработку...