Метаболизм — это физические и химические процессы в организме, которые обеспечивают выработку, поддержание и использование энергии. Он зависит от множества факторов: от гормонального статуса и нервной системы до физической активности и образа жизни. Существует множество заблуждений относительно того, что влияет на метаболизм и как его можно изменить. Рассмотрим некоторые из распространенных мифов: Реальность: Быстрый метаболизм действительно позволяет человеку легче справляться с избытком калорий, но это не означает, что можно бесконтрольно питаться фаст-фудом и сладостями...

Метаболизм (или обмен веществ) — это сложный набор химических реакций в нашем организме, которые поддерживают жизнь. Эти процессы отвечают за преобразование пищи в энергию, которую мы используем для движения, дыхания, мышления и даже сна. Часто под «медленным метаболизмом» люди подразумевают, что их тело сжигает слишком мало калорий, что приводит к набору веса и усталости. Хотя скорость метаболизма во многом определяется генетикой, полом и возрастом, существует множество научно доказанных способов его «разогнать»...