Вопрос ускорения метаболизма и похудения — один из самых обсуждаемых в области здравоохранения и фитнеса. Многие из нас мечтают о том, чтобы сжигать больше калорий, даже когда не занимаются физической активностью. Но что на самом деле влияет на скорость метаболизма и какие научные рекомендации помогут ускорить процесс похудения? Что такое метаболизм? Метаболизм — это совокупность всех химических реакций, происходящих в организме для поддержания жизни, включая преобразование пищи в энергию, которая используется для выполнения различных функций...

Метаболизм (обмен веществ) – это важная характеристика организма. Она отражает скорость процессов расщепления пищи и её преобразования в энергию. Тем, кто стремится похудеть, просто необходимо знать, как разогнать метаболизм. На активность обмена веществ влияют многие факторы, в том числе состав тела (соотношение жировой и мышечной массы), пол и возраст человека, физическая активность, питание. Как ускорить метаболизм – разбираемся в этом материале. Физическая нагрузка Одним из самых действенных способов ускорения метаболизма являются силовые тренировки...