1. Не сидите и не стойте на одном месте слишком долго Днём нужно ходить, чтобы кровь в организме могла хорошо циркулировать. Если вы сидите или стоите более часа на одном месте, то вам следует прогуляться в течение нескольких минут. 2. Выберите правильную позу при сидении, чтобы улучшить кровообращение Не скрещивайте ноги - это важно. Это положение может нарушать кровообращение в ногах и затруднять приток крови к тканям ног. 3. Занимайтесь физическими упражнениями Если вы сможете запланировать физические упражнения, то кровообращение в вашем теле обязательно улучшится...

Как улучшить обмен веществ в организме — какие продукты и напитки помогут его ускорить Регулярное поступление питательных веществ в организм и выведение конечных продуктов распада из него является обязательным условием жизнедеятельности любого живого организма.  Обмен веществ (метаболизм) – это химические реакции, протекающие в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Эти реакции важны для организма. Они дают возможность ему развиваться, расти и размножаться, сохраняя при этом свою структуру и отвечая на внешние раздражители...