Всем привет! Кишечник – это колыбель нашего иммунитета, фабрика ценных строительных материалов, мощный детоксикационный механизм и база важнейших метаболических процессов. Постоянно о нем говорю, и все он у меня какой-то "живой": то ленивый, то медлительный, то тревожный, то гиперактивный, то раздраженный, то задумчивый… И это не зря! Многие знают о том, что в кишечнике есть своя нервная система, которая напрямую контактирует с центральной – с Его Величеством Мозгом! Поэтому какой вы – такой и кишечник...

Предлагаем узнать четыре способа, которыми вы можете подкармливать микробы вашего кишечника для эффективного похудения. Все верно — микробиом играет огромную роль в похудении! Когда изменения в образе жизни, такие как диета или физические упражнения, не приводят к потере веса, мы говорим что-то вроде: «Это мой медленный метаболизм», или «Это у меня в генах!». Но хотя генетика действительно влияет на метаболические реакции, которые позволяют нам терять вес, мы должны учитывать не только нашу биологию...