Массивные грудные мышцы являются гордостью для любого мужчины, который занимается с железом. Они являются одной из составляющих верха тела. Даже большие дельты и широчайшие мышцы спины, вместе с массивными руками и другими мышцами, без мощной груди не произведут впечатления как на окружающих людей, так и на судей, если атлет выходит на соревновательную сцену. Массивная грудь может потеряться, если ее внутренняя часть не достаточно развита. Форма любой мышцы, в том числе и груди, определена генетически...

Грудные мышцы являются одними из наиболее важных мышечных групп тела. Они играют ключевую роль в поддержании осанки и общей силы верхней части тела. Базовые упражнения для грудных мышц - это то, что должен знать каждый, кто хочет улучшить свою физическую форму и укрепить свои мышцы. Отжимания Отжимания - это, пожалуй, самое известное упражнение для грудных мышц. Оно позволяет работать не только с грудными мышцами, но и с трицепсами и передними дельтовидными мышцами. Отжимания могут выполняться в различных вариациях: отжимания на полу, на брусьях, на скамье и т...