К соседям мы относимся по-разному: с кем-то дружим, с кем-то едва здороваемся, а с кем-то и терпеть друг друга не можем. Так или иначе, эти взаимоотношения редко оказывают на нашу жизнь серьёзное влияние. Совсем другое дело, если речь заходит о ближайших соседях, которые живут... внутри нас! Я говорю о примерно 40 триллионах бактерий, большинство из которых находятся в кишечнике. Их называют одним словом – микробиом, и наличие этих существ не получится проигнорировать. Они невероятно важны для общего состояния нашего здоровья...

Здоровый кишечник – залог здоровья всего организма. Бактерии в нашем кишечнике влияют на все процессы в организме, будь то иммунная система, обмен веществ или пищеварение. С помощью этих советов вы можете улучшить свою кишечную микрофлору. Микрофлора кишечника человека может выйти из равновесия из-за различных воздействий: стресса, промышленно обработанных пищевых продуктов, сахара и антибиотикотерапии. Создав здоровый баланс, вы можете многое сделать для своих кишечных бактерий и, таким образом, улучшить свою кишечную микрофлору...