Вы срываетесь на близких, ничего не хотите делать или испытываете непонятную тоску? Эти и другие симптомы говорят о нестабильном эмоциональном состоянии. Что можно с этим сделать? Давайте по шагам. Невозможно улучшить то, что вы не замечаете. И здесь кроется первая ловушка. С самого детства нам говорят - будь хорошим. Это значит - не кричи, не требуй, не ругайся, не злись. Поэтому когда мы сталкиваемся с негативными эмоциями во взрослой жизни, мы часто прячем их поглубже. Вместо злости мы грустим, едим, притворяемся, что все хорошо...

О чем речь? Методы арт-терапии используются в качестве лечения при психологических и эмоциональных проблемах. С помощью какого-либо вида искусства человек получает доступ к своему подсознанию, раскрепощается и высвобождает негативные чувства. Таким образом он избавляется от стресса и учится мыслить позитивно. Какие есть способы? Выбор метода и вида арт-терапии зависит от проблемы и готовности ее решать. Основное условие – творческое направление должно не подчиняться схемам и правилам, а помогать самовыражению и свободной работе с образами...