Дыхание — это основа жизни. Мы дышим автоматически, не задумываясь о том, как этот процесс влияет на наше здоровье, энергию и эмоциональное состояние. Однако неправильное дыхание может привести к усталости, стрессу, снижению концентрации и даже проблемам со здоровьем. В этой статье мы разберем, как улучшить дыхание, какие методы и упражнения помогут вам дышать глубже, свободнее и эффективнее. Дыхание выполняет две ключевые функции: Неправильное дыхание (например, поверхностное или частое) может...