В нашей современной информационной эпохе, где мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком данных и информации, способность к хранению и запоминанию важных фактов и материалов имеет практически ценность золота. Долговременная память – это ключевой элемент успешного функционирования наших умственных процессов, и развитие этой способности может принести нам немало пользы во всех сферах нашей жизни, от работы и учебы до повседневных задач.  Здесь представлены разнообразные упражнения и техники, которые помогут в развитии и укреплении долговременной памяти...

Долговременная память (LTM) можно рассматривать как своего род настоящего склада в нашем мозге. Благодаря этому ресурсу мы можем хранить информацию и воспоминания в течение времени от нескольких минут до десятилетий. У нас разные типы памяти : для Аткинсона и Шиффрина их три: Тем не менее, мы обсудим это лучше в следующих параграфах. Фактически, в этом руководстве мы объясним, как улучшить память с помощью упражнений и инструментов, таких как, например, ментальные карты . Мало того: мы дадим вам определение долгосрочной и краткосрочной памяти, уточнив различия между этими двумя ресурсами...

Что сделать, чтобы информация из кратковременной памяти прочно закреплялась в долговременной? Решать кроссворды? Изучать пять иностранных слов каждый день? Исследователи из Тюбингенского университета вновь доказали известный факт: формирование как кратковременной, так и долговременной памяти лучше происходит во сне. Известно, что в кратковременном запоминании информации участвует зона головного мозга, которая называется гиппокамп. Эта зона связана с ориентацией в пространстве и фиксацией местности, ландшафта, маршрута...