Если активный курильщик сможет бросить пагубную привычку, его ждет множество благоприятных изменений. Улучшатся общее состояние здоровья и психоэмоциональный фон, восстановятся нормальные функции внутренних систем, снизятся риски серьезных заболеваний. Но и это еще не все вознаграждения за возврат к независимой от табака жизни. Специалисты утверждают, что при сохранении стабильной ремиссии в течение двух и более месяцев выздоравливающий сможет заметить, что его внешний вид изменился в лучшую сторону...

Отказ от курения — это важный шаг к здоровью, но организму нужно время, чтобы восстановиться. В этой статье мы расскажем, как помочь своему телу справиться с последствиями курения и улучшить самочувствие. После последней сигареты организм начинает очищаться. Уже через 20 минут нормализуется пульс, через 12 часов уровень кислорода в крови приходит в норму. Что делать: Через 2–3 недели лёгкие начинают очищаться от смол и слизи. Может появиться кашель — это нормально. Что делать: Через 1–3 месяца улучшается кровообращение, снижается риск инфаркта и инсульта...