5 простых упражнений для улучшения циркуляции крови и предотвращения заболеваний Если бы наше тело было машиной,то циркуляция крови — это бензин, который помогает двигаться всем системам и поддерживает нас в рабочем состоянии. Так что, если вы хотите избежать долгих очередей в больницах и вечно тянущихся дискуссий с врачом о том, что с вами не так, давайте разберемся, как улучшить циркуляцию крови, выполняя всего 5 простых упражнений. И, внимание, не переживайте, мы не будем заставлять вас делать смертельные стойки на голове или медитировать на льду, как йоги в древних мануалах...

Кровообращение, или поток крови по всему телу, имеет важное значение для хорошего здоровья. Нормальная циркуляция способствует развитию всех наших биологических систем, доставляя кислород по всему телу и помогая устранить отходы. Когда кровообращение недостаточное, или кровь не течет энергично, симптомы могут включать усталые или тяжелые ноги, холодные пальцы рук и ног, а также низкую энергию и даже тусклую кожу. Простой способ повысить кровообращение-это физические упражнения. Когда ваше сердце начнет биться быстрее, вы обнаружите, что у вас просто немного больше бодрости в вашем шаге...