Пол года назад проходил медкомиссию на работе. У меня лично проблем никаких не возникло. А у моего товарища анализы крови были плохими. Пришлось ему повторно сдавать кровь, соблюдая все приписанные правила - строго натощак, не курить, кофе не пить. Лично я никогда не сдавал кровь натощак. Всегда утром выпивал чашку чая и съедал бутерброд. Не очень хочется потом пол дня сидеть в коридорах медицинского центра голодным и слушать урчание желудка. Возможно, кровь у меня от этого не лучшая, но повторно сдавать никогда не приходилось...

Перед тем как погрузиться в детали, отмечу главное: регулярный мониторинг показателей крови — один из самых недооцененных инструментов в арсенале бегунов. Правильная интерпретация и коррекция этих параметров может значительно улучшить ваши результаты, выносливость и скорость восстановления. В этой статье рассмотрю ключевые показатели крови, которые напрямую влияют на беговые показатели, и расскажу, как их оптимизировать. Гемоглобин играет ключевую роль в обеспечении организма кислородом. Он входит...