Перед тем как погрузиться в детали, отмечу главное: регулярный мониторинг показателей крови — один из самых недооцененных инструментов в арсенале бегунов. Правильная интерпретация и коррекция этих параметров может значительно улучшить ваши результаты, выносливость и скорость восстановления. В этой статье рассмотрю ключевые показатели крови, которые напрямую влияют на беговые показатели, и расскажу, как их оптимизировать. Гемоглобин играет ключевую роль в обеспечении организма кислородом. Он входит...

💉 Анализ крови – это исследование, которое позволяет получить информацию о составе крови, состоянии кроветворной и иммунной систем, наличии или отсутствии воспалительных процессов, а также определить различные заболевания. 👨🏻‍⚕️ Существует несколько видов анализов крови, каждый из которых предназначен для решения определенных задач. Например, общий анализ крови позволяет оценить количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, а также уровень гемоглобина. ‍🧬🩺💉Биохимический анализ крови дает информацию о работе внутренних органов, обмене веществ и уровне различных гормонов...