Полностью текст можно прочитать на сайте ezhikezhik.ru 11 советов от консультанта по сну Нины Гофман. Нарушение сна — это серьезная штука, которая у детей встречается довольно редко. Гораздо чаще сами родители допускают ошибки, из-за которых дети испытывают сложности со сном. Но не стоит отчаиваться, все можно исправить. 1. Вовремя укладывайте Нормальное время для отхода ко сну для малыша — от 18.30 до 19.30. Начиная с 6 недель у младенцев к вечеру начинает вырабатываться большее количество гормона сна - мелатонина, с его помощью нам проще уснуть...

Сегодня мы поговорим о церемонии отхода ко сну. Как правило, когда время приближается к ночному отдыху, у ребенка словно открывается второе дыхание. В разном возрасте это проявляется по разному, он начинает активно двигаться, бегать, прыгать, танцевать, играть одним словом энергия бьет ключом. И чтобы помочь ребенку успокоиться и без стресса для мамы спокойно уложиться спать лучшим решением будет определенный ритуал, который каждая мама выбирает и адаптирует для себя сама. Главное в этом процессе минимальная трудозатратность для мамочки...

Многие молодые родители сталкиваются с проблемой, как уложить ребенка спать. Ведь стоит только положить дитя в кровать, так сразу начинаются слезы, капризы, истерики и крики. Или появляются внезапные «срочные дела» в виде необходимости поесть, попить, в туалет сходить, досмотреть любимый мультик или доиграть в игрушки. Мама же начинает раздражаться, нервничать и устраивать ответную истерику, пытаясь заставить ребенка пойти спать. И в результате совсем получается неприятная ситуация: обе стороны кричат и требуют своего. А потом разозленная мама хлопает дверями и уходит, а ребенок чувствует себя брошенным и плачет от одиночества...