«Ещё одну сказку, ну пожалуйста» — и так по кругу, а на часах давно позже, чем хотелось. При этом дело почти никогда не в упрямстве. Ребёнку нужно не «перестать хотеть спать», а переключиться из дня в ночь, а такой переключатель в четыре года ещё не встроен — его приходится включать руками. Мозг дошкольника не умеет выключаться по слову «спать». Днём накопились впечатления, их надо разложить по местам, а это занимает время. Если сразу после шумной игры сказать «всё, глаза закрыл», вы почти гарантированно получите слёзы: нервная система ещё разогнана...

Как уложить ребенка спать и что делать, если он не спит. Рассказываем, зачем нужны ритуалы для сна и почему вредно не спать днем. Семья уже с ног валится: взрослые успели охрипнуть, распевая колыбельные, и подкачать бицепсы, баюкая ребенка. Только вот он сам совсем не торопится уснуть. Если проблема знакома вам не понаслышке, мы расскажем, как уложить спать новорожденного и детей постарше. Родителям придется на некоторое время смириться, что детский сон устроен иначе, чем их собственный. Почему именно «смириться»? Придется принять тот факт, что ребенок просыпается довольно часто. А заодно умерить надежды на непрерывный отдых в течение всей ночи...