Мечтаете, чтобы ваш ребенок засыпал без слез и долгих укачиваний? Освоить самостоятельный сон — реально! В статье разберем 3 проверенных метода, которые помогут малышу засыпать спокойно, а вам — наконец-то выспаться. Простые шаги и полезные советы от Юлии Белуха. Здоровый сон ребенка — это залог его хорошего настроения, крепкого иммунитета и гармоничного развития. Но для многих родителей укладывание малыша превращается в настоящее испытание: бесконечные укачивания, слезы, частые пробуждения и необходимость находиться рядом всю ночь...

Для многих родителей вечер превращается в испытание: ребёнок капризничает, не хочет ложиться и тянет время. Психологи отмечают, что причина чаще всего не в самом сне, а в том, как организован процесс засыпания. 1. Режим важнее всего. Если малыш ложится каждый день в разное время, организм не успевает выработать привычку. Постарайтесь укладывать ребёнка в одно и то же время. 2. Спокойный ритуал. За 30–40 минут до сна полезно снизить активность: приглушить свет, убрать гаджеты, включить тихую музыку или провести «ритуал» — почитать книгу, рассказать сказку...