Время бодрствования (ВБ) - это период от момента пробуждения до полного засыпания, который ребенок в состоянии провести спокойно. Каждый малыш индивидуален, и у кого-то это время может быть больше физиологической нормы, а у кого-то (особенно у недоношенных деток) меньше. Если вы не успеете уложить ребенка, когда его ВБ подходит к концу, его нервная система перевозбудится (особенно у деток до 3 лет), а значит малыш начнет капризничать, носиться, а потом кричать и плакать. Уложить перегулявшего ребенка очень трудно и спать малыш будет хуже, а просыпаться чаще...

При переезде я стала замечать, что сын стал более беспокойно спать ночью и сопротивляться дневному засыпанию. Много эмоций, много нового, в том числе и пространство. Поэтому я начала искать способы расслабления и собрала аж 27 штук, большинство из которых доступны среднестатистическому родителю. В этом материале я перечислю 10, а полный список вы можете посмотреть на моем сайте. Предваряя материал, скажу лишь, что приемы классные, удалось существенно улучшить ситуацию. 1 – Расслабляющий массаж...