Скажу честно, меня никогда не беспокоила бессонница. Раньше. До рождения детей. Казалось бы, устал - ложись и спи. Но стресс, нервное напряжение, чувство страха за детей, дают повод крутиться с бока на бок. На утро, естественно, ощущения разбитости, подавленности, ничего не хочется делать и никого видеть. Такое депрессивное состояние отражается на всех членах семьи. Поэтому, у нас есть негласное правило, кто хочет спать - ложится и спит. Остальные - как мышки. По статистике, каждый пятый житель планеты страдает бессонницей...

Любой женщине приятно ложиться спать в одно время со своим парнем или мужем. А мужчины, как дети, могут весь вечер зависают в компьютерной игре или ближе к полуночи решают пересмотреть «Клан Сопрано» или «Звездные войны», хотя вы уже полчаса ждете их в кровати. Если вы не можете уснуть без объятий любимого, а он не хочет ложиться спать также рано, обязательно прочитайте эту статью. Ромашковый чай Безобидный способ успокоить нервы и настроиться на сон – напоить бойфренда ромашковым чаем. Это напиток хорошо снимает тревожность, головную боль и раздражительность...