Всем привет! Часто сон для ребенка становится каторгой, как и еда, если заставляют. Помню, как за стеной малышка рыдала каждый вечер, когда ее укладывали спать. Дети часто не любят ни спать, ни есть, потому что это связано с окончанием какого-то веселья, игры и наоборот принуждением к тому, чего совсем не хочется. В этой статье я расскажу, какими лайфхаками пользовалась я, чтобы уложить ребенка спать. Важно помнить, что есть необходимые условия, которые нужны для нормального сна, они уже были описаны...

Ребёнок от 2 до 5 лет должен спать по-ВОЗ от 10 до 14 часов, включая дневной сон. Поэтому надо стараться стабильно укладывать его на дневной сон. Старшую дочь я перестала укладывать в 2,5 года, потому что нервы не выдержали. И она отлично спала с 9-10 вечера до 10-11 утра, восполняя недостаток дневного сна длительным ночным. Мне это было очень удобно. Сейчас младшему ребёнку 2,5 и днём он может проспать аж 3 часа, зато потом вечером не могу уложить его чуть ли ни до 12 ночи. В общем, вы уже, наверно, поняли, что сон - это моя больная тема...