Фитнес-тренер Виктория Белкина предложила комплекс из трёх упражнений для мышц нижней части лица и шеи. О нём она рассказала ИА PrimaMedia. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком Первое упражнение — прижать язык к верхнему нёбу, удерживать напряжение десять секунд и расслабиться. Белкина рекомендует повторить это 15 раз. Для второго упражнения нужно слегка запрокинуть голову, посмотреть вверх и вытянуть язык к носу, задержавшись на пять секунд. Движение следует повторить десять раз...