Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что волнует многих из нас — как укрепить зрение дома, чтобы глаза оставались здоровыми, а мир вокруг — чётким и ярким. Вы тоже знаете это чувство, когда после долгого дня за компьютером или телефоном глаза устают, буквы расплываются, а в голове туман? У меня так было, и не раз. Я мучилась от сухости глаз, напряжения и даже головных болей, но всё списывала на усталость. Пробовала капли, витамины, очки — эффект был временный, а зрение продолжало падать...

💪 Здоровье и фитнес Представьте, что у вас есть дорогущий смартфон. Вы бы носили его без чехла, роняли в песок и держали включённым сутками? Конечно, нет! А глаза — ещё дороже. И что мы делаем? Тычем их в экран с утра до ночи, подсвечиваем синим светом, заставляем читать мелкий шрифт в три часа ночи. А потом удивляемся: «Почему всё плывёт?». Да, глаза тоже любят «спортзал». Только вместо штанги — упражнения: Здесь сразу вспоминается миф: «Ешь морковку — будешь видеть в темноте, как кот». Увы, котом не станете, но витамин А реально нужен сетчатке...