Врач-диетолог высшей категории Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т. И. Ерошевского Маргарита Митрофанова рассказала, какие продукты помогают укрепить зрение, а также содержат важные минеральные вещества и витамины для глаз. По ее словам, риск возникновения многих заболеваний глаз можно снизить, если сбалансированно питаться и вести правильный образ жизни. На это указывают недавние исследования по офтальмологии. Существуют группы с доказательным содержанием питательных элементов, полезных для зрения - лютеина и зеаксантина, бета-каротина, витаминов Е и С, цинка...

Более 90% людей испытывают дискомфорт в глазах после длительной работы за компьютером или чтения книг. Если вы относитесь к их числу, то пора задуматься об укреплении зрения. Большинство людей проводят рабочие часы за компьютером, а свободное время – перед экраном телевизора или смартфона. Не удивительно, что многие жалуются на проблемы со зрением, глаза получают огромную нагрузку. Чтение книг – это тоже нагрузка на глаза, но она гораздо слабее той, чтобы получаем от тысяч пикселей на экране. Линии букв на страницах книги воспринимаются глазами лучше, чем изображение на экране...