Задумались, как улучшить здоровье и укрепить иммунитет этой беспокойной весной? Как обычно, книги в помощь. Собрали проверенный нон-фикшен о том, как сон, правильное питание и забота о себе помогают нам бороться с самыми разными болезнями.  Когда речь заходит о том, как улучшить здоровье, каждый использует свои методы. Кто-то вспоминает про закаливание, кто-то применяет массаж или зарядку, кто-то ест чеснок, апельсины и имбирь, а кто-то предпочитает пачками глотать витамины. Но есть ли под всем этим...

Весна – это время обновления и восстановления организма после зимы. Однако, несмотря на всю его красоту, весна может стать проблемой для нашего организма: перепады температур, смена погоды и большое количество болезнетворных микроорганизмов в воздухе. Что же нам делать, чтобы поддержать свой иммунитет? Мы поговорим об этом подробнее в этой статье. 1. Ешьте правильно. Ваше здоровье – это прежде всего правильное питание. Во время весны следует обратить особое внимание на те продукты, которые помогут укрепить иммунитет и защитить организм от болезней...