Весна — период, когда организму особенно нужна поддержка и укрепление иммунитета. После долгой зимы, дефицита солнца и витаминов многие чувствуют усталость, сонливость, снижение концентрации. Ослабленный иммунитет делает нас уязвимыми к простудам и сезонным вирусам. Чтобы восстановиться и войти в активный ритм, важно уделить внимание своему самочувствию и образу жизни: от рациона до микроклимата в доме. Расскажем, как должно проходить общее укрепление организма. Иммунитет — это нечто большее, чем просто защита от болезней...

Задумались, как улучшить здоровье и укрепить иммунитет этой беспокойной весной? Как обычно, книги в помощь. Собрали проверенный нон-фикшен о том, как сон, правильное питание и забота о себе помогают нам бороться с самыми разными болезнями.  Когда речь заходит о том, как улучшить здоровье, каждый использует свои методы. Кто-то вспоминает про закаливание, кто-то применяет массаж или зарядку, кто-то ест чеснок, апельсины и имбирь, а кто-то предпочитает пачками глотать витамины. Но есть ли под всем этим...